正念减压疗法(Mindfulness-Based Stress Reduction,MBSR) 适用于情绪障碍、慢性疼痛、失眠等心身问题。通过正念训练提升患者对当下体验的觉察与接纳,减轻情绪困扰,增强心理韧性,已在临床中广泛应用并取得良好效果。